CIRCUIT TRAINING INTENSIF FULL BODY with Justine Gallice

Thibault Geoffray

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    Top départ en live tous ensemble le 1er juin 💥✊🏼
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    TA SÉANCE DU JOUR #SemaineStarter
    Workout brûle-graisse total body
    7 exercices / 3 à 5 tours !
    30 sec / exercices
    enchainer tout les exercices
    30 sec de recup entre chaque tour !
    Materiel : Chaise + halteres
    1 - Pompe touché pied
    2 - Marche de l’ours spiderman
    3 - fente haltere bras tendus
    4 - Fente haltere bras tendus
    5 - Dips
    6 - Demi burpees sans jump
    7 - skaters

    Ajoutée Il y a 11 jours

    Commentaires

    1. Sarah Meunier

      Joyeux anniversaire 😁😉

    2. Charlène Zeldin

      Je viens de la faire en replay je suis juste en sueur vraiment top comme séance 🤩💪👌

    3. hen ko

      Team replay avant d'aller bosser 💪

    4. Claire Vlx

      Fait ce lundi 25 mars car j’ai privilégié la randonnée montagne la semaine dernière. Mais maintenant fini les vacances, reprise du boulot et donc reprise de la routine du sport à la maison avant d’attaquer!! Vraiment top malgré un manque d’énergie pour ma part aujourd’hui! Hâte d’attaquer le myfit qui est pour ma part la première fois que je m’inscris! Bisous

    5. zijuiy wttuy

      Happy b day thibault 🎊🎉🥳

      1. soinu foig

        Waouh!! Je ne pensais pas être dans un tel état de #dégoulinance #transpirance et #mourance à la fin de cette séance! 👍👍👍🏋️‍♀️merci vous êtes au top 🥇 HB 🎉🎂

    6. FitByIx Cst

      Je commente pas souvent, juste pour dire que la team replay est là aha, je vais la faire en ce petit dimanche 😉

      1. zijuiy wttuy

        Quand tu te dis séance replay 16' ça va être easy et qu'en fait tu déclares ton heure de décès

    7. Charming nowhere to hide

      Happy b day thibault 🎊🎉🥳

      1. hen ko

        Merci beaucoup ça je me trouve un peu gras et votre vidéo es vraiment motivante je veux continuer pour avoir le corp qui me convient merci encore 🦋

    8. Fabienne Jablonski

      Bon anniversaire Thibaut avec un peu de retard

      1. soinu foig

        Merci beaucoup ça je me trouve un peu gras et votre vidéo es vraiment motivante je veux continuer pour avoir le corp qui me convient merci encore 🦋

    9. OLIVIER LAURENTZ

      Cela elle tue

      1. soinu foig

        Merci beaucoup ça je me trouve un peu gras et votre vidéo es vraiment motivante je veux continuer pour avoir le corp qui me convient merci encore 🦋

    10. Isabelle Berthin

      Terrible...j’ai cru mourir

      1. Charming nowhere to hide

        Super vidéo

    11. Mathis Rouveure

      waw JPP

      1. soinu foig

        En replay c est ok ! Sa tue ! Merci 😊

    12. Sandra T.

      Fait en replay....je me suis accrochée et je l'ai fini.

      1. soinu foig

        Super vidéo

    13. Shamy Line

      Faites en replay!!! C’était wahooooo!!! À la limite des étoiles! Trop bien

    14. soinu foig

      Wahou tu as fait fort Thibault 🔥🔥🔥🔥🔥

      1. soinu foig

        Incroyable séance!!! 🤩🥵🥵🥵🏋🏼‍♀️💪🏻👊🏻👊🏻 presque envie de vomir à la fin aussi!! 🤣🤣 Merci pour tous ces trainings!! 🙏🏻

    15. Emilie Rous

      Hello, en replay pour moi aujourd'hui, un bon anniv en retard du coup à Thibault.. Un tit coucou après séance pour vous donner mon état final de mourance.. 😁😁😁

    16. dominique labrousse

      génial! joyeux anniversaire Thibault! c'était top

    17. fouoii gyhh

      Séance terminée très difficilement 🥵😵 mais efficace c'est indéniable 👍

      1. soinu foig

        Merci Thibault & Justine 👍🏽 Il y a qqs muscles qui ne sot pas d’accord avec vous 😜

    18. chaumchaum 46

      Me tarde de la faire demain cette seance elle me plait et bon anniversaire a toi thibault

    19. MYALM

      Waaaaw il a changé Giroud !!!

    20. Laura Menétrey

      Incroyable séance!!! 🤩🥵🥵🥵🏋🏼‍♀️💪🏻👊🏻👊🏻 presque envie de vomir à la fin aussi!! 🤣🤣 Merci pour tous ces trainings!! 🙏🏻

      1. fouoii gyhh

        Joyeux anniversaire à Thibault en retard mais tu es toppppp

    21. Daniel Almalouf

      Merci beaucoup ça je me trouve un peu gras et votre vidéo es vraiment motivante je veux continuer pour avoir le corp qui me convient merci encore 🦋

    22. clarisse cherret

      Waouh!! Je ne pensais pas être dans un tel état de #dégoulinance #transpirance et #mourance à la fin de cette séance! 👍👍👍🏋️‍♀️merci vous êtes au top 🥇 HB 🎉🎂

    23. Gwen Tibule

      Quand tu te dis séance replay 16' ça va être easy et qu'en fait tu déclares ton heure de décès

    24. abigaelle caron

      2 eme fois que je fais l'exo du skater, j'y arrive bcp mieux 😁 Séance qui pique mon cardio est vraiment vraiment monté...!🤙

    25. La_force

      Super vidéo

    26. Arcanger Cecile

      En replay c est ok ! Sa tue ! Merci 😊

    27. charlène malek

      Superbe séance 👌 merci beaucoup 🔥👊 et joyeux anniversaire Thibault 🎂🎊🎉🎁

    28. Mélanie E.

      #teamreplay c'est la dégoulinance !! Joyeux anniversaire avec un peu de retard Thibault 🎂 ! Vous envoyez du feu tous les 2 🔥

    29. K GY

      Yeeeeesssss!

    30. Ludivine lulu

      je viens de convertir une amie yyyyeeeessss !!

      1. Thibault Geoffray

        Ludivine lulu yeaah 🔥🔥 avec une seance pas facile ahah

    31. Jérôme et Audrey Gallin

      Top merci! Replay👊🏻

    32. Yannick Michelet

      Merci Thibault & Justine 👍🏽 Il y a qqs muscles qui ne sot pas d’accord avec vous 😜

    33. Sarah PERAUDEAU

      La séance de la mort qui tue, merci à tous les deux, joyeux anniversaire en retard Thibault. #lamourance #latranspirance.

    34. Angelique Thuet

      Cool Thibault toujours aussi efficace et joyeux ANNIV....!!!!

    35. veronique contreras

      Joyeux anniversaire à Thibault en retard mais tu es toppppp

    36. sandra dos reis

      Joyeux anniversaire Thibault au passage 🎂 dur dur cette séance mais j’ai rien lâché 💪🏻merci à vous 2 vous êtes extra 😁

    37. nathalie roux

      Merci à tous les 2, super séance.

    38. Dr Siham

      Depuis 2 ans que je vous suis MFC4, 90dlc et là c la séance la plus dure qui soit! Merci pour cette mourance Happy birthday thibault

    39. Seb olv

      J'ai cru que c'était GIROUD

    40. Elodie LEYNE

      Je suis dead 💪🏽💪🏽🤜🏽

    41. Sanae L.L

      Joyeux anniversaire Thibault. Super séance. Par contre j'ai eu du mal a entendre le chrono sur ce Replay désolée . Bravo a vous c'est une séance horrible intense mais excellente.

    42. Candice PRETESEILLE

      Superbe séance en replay !! merci pour la transparence !! ça fait un bien fou !

    43. Nighteyes78

      Alors, j'ai fait honneur à Thibault en me donnant à fond sur cette séance (joyeux anniversaire au passage 🥳🥳🥳). Heure de mon décès, ce soir à 18h40 😅 Elle était méga intense cette séance !🥵 ça décrasse en tout cas ! Allez, vivement la prochaine 👊

    44. Camille Kempf

      #top10 tendance 👉👈😘

    45. Vaness Grainedevoyageuse

      Wouha je suis morte ! Merci à tous les deux pour cette séance et bon anniversaire Thibault !

    46. lila

      Je l'ai fait en replay et mon dieu c'était dur !! Une envie de vomir dès la fin du deuxième tour !! En tout cas merci !! et joyeux anniversaire Thibault (en retard sorry) :D

    47. Laporte Veit Fanny

      Faite en replay, sortie de ma zone de confort , je suis en nage. Thibault bon anniv, toujours en forme malgré un an de plus 😁😁😁. Biz à vous deux

    48. Victoria Vickers

      ✅ en replay

      1. Thibault Geoffray

        ✅✅ Yes !

    49. Lowell Teriierooiterai

      Joyeux anniversaire Thibault, super la séance des 16 minutes et sportez vous bien, bisous de Tahiti...🎁🎀🎁🎀😍🥰👍😁

    50. Kalinka Jade

      Super ! Comme tu dis Justine, si on regarde elle a l'air cool cette séance, mais quand on la fait à fond, c'est pas la même ;) Encore un bon Anniversaire Thibault, j'ai tout donné pour toi ;)

    51. wibin vero

      Vous êtes formidables tous les deux. Des belles personnes, vraies et touchantes. Merci pour votre investissement 💕

      1. Thibault Geoffray

        wibin vero 🙏🙏🙏👊🏻

    52. sophie17450

      Faite en replay, elle.etait costaud celles-ci 😂

      1. Thibault Geoffray

        ✅✅😉

    53. Gaël HUGUES

      Avec 24h de retard mais séance 👌🏼 #lamourrance !! 👊🏼

    54. Rosalie Cacopardo

      Faite en replay. Je suis rouge comme ta brassière 😂

    55. Caro Tab

      Re coucou, pareil pour tous les mouvements je ne sais jamais " comment respirer "?🤦‍♀️🙊🤣 quand inspirer et quand expirer je suis une catastrophe 🙏🙏

    56. Caro Tab

      Bon anniversaire thibault en retard 🤦‍♀️🤦‍♀️🙊🥳🥳🙏🙏je vais essayer de faire cette séance aujourd'hui, mais a chaque fois je me demande si je peux le faire 🤔😥car ca fait que deux mois que j'ai commencé des circuits de fit,et j'ai trop peur de pas avoir le niveau ou de me blesser , donc on verra, dans tous les cas changez rien tous les 2🤗🤗🤗🙏🙏😘

    57. aurel line

      Validé ce matin 💪 puis preparation des energy ball comme collation au travail 👌👌 petit question dans la clear whey pêche y a t-il des hormones? Car je fais l'épilation définitive et mon esthéticienne m'a conseillé d'arrêter ce genre de complément alimentaire. 😘😘 vs etes top 💪

      1. aurel line

        @Thibault Geoffray oh merci Thibault, tu me sauve, car j'ai enfin trouvé une que je kiff boire 😍😍😍grâce à juju qui en parlait, j'avais un peu les nerfs car avec les beau jour,elle passe vraiment crème😃. Et j'utilise pour tes recette la impact whey choco et vanille sa passe aussi ou vaudrait mieux aussi une iso ? Bcaa je suppose je peux aussi ? Mille merci pour ta réponse :) et merci pour tous ces hits j'adore, conseil qui m'apprenne beaucoup et vive le début du myfit💪💪💪👌 😘😘😘😘😘😘

      2. Thibault Geoffray

        Change d’esthéticienne 😂 Non je plaisante, mais il est mieux d’écouter les gens du milieu 😉 Il n’y a pas d’hormone ou quoi que ce soit dans cette whey, surtout celle que tu mentionnes qui est de l’hydrolisat version en plus la plus filtrée 😉

    58. Stef P

      Je l'ai fait ce matin en replay et c'était la mourance, au pont que j'étais au bord du malaise donc je pense que je l'ai fait à fond 🤣💪

      1. Thibault Geoffray

        C’est validé ahah ✅ ✅ 🔥

    59. Linda AIT-HOCINE

      Team replay, la mourance . Happy birthday !!!!!!!!

      1. Thibault Geoffray

        BRAVO pour ton replay Linda !! 👊🏻👊🏻

    60. Charline Jollien

      c'était la folie ! merci beaucoup ! je suis dead ahaha

      1. Caro Bella

        Fais ce matin merci

    61. Stephanie Morinet

      Super séance faite en replay cet après-midi ;-) Merci...

    62. Lisa Sangalete

      Séance fait en replay ce matin courte mais intense!!! la mourance la plus totale 🥵🥵🥵 tu nous as tué pour ton anniversaire 🥳

    63. paola

      Merci pour le format youtube ! Je pourrai le mettre sur la tv du coup😁 est-ce que tu peux me dire où trouver les tapis de sol que tu as stp?

    64. kate 33

      Coucou les Jeunes ! Vous êtes radieux !!! Merci pour vos séances de sport. Je m'affine et j'ai la pêche !

    65. Ma rie

      Super séance, j'ai vraiment adoré ce format et les exercices !! Petit bémol, pour moi le timing était pas toujours clair, sans vous regarder changer de position pas évident aha Et joyeux anniversaire en retard, séance faite en replay le 19.05. à 11h !

      1. Thibault Geoffray

        Merci !! Oui, faut mettre bien fort je pensais que vous entendiez plus le « THREE, TWO, ONE, WORKOUT » il faut tendre l’oreille au milieu de la mourance 😂💦🔥

    66. Krystel LABROSSE

      Replay check... Waouhh qu'elle séance...#ladegoulinance

    67. Noella Bertrand

      Je viens de la faire j'en peu plus merci à vous

    68. morgane steyvers

      Hello tout le monde. 😚 petit message HEPL... Je suis quelqu’un qui adore le sport, mais je ne sais pas pourquoi depuis 1 grosse semaine, c’est devenu une véritable corvée d’en faire.. je ne fini pas mes séances, je ne prends aucun plaisirs, je ne suis pas dynamique. Est normal ? Je n’ai jamais eu ça avant 😫

      1. Ma rie

        Tu en as fait beaucoup (dans le sens si tu en faisant 7j/7, c'est normal que ça te lasse un peu) ? Tu essaies de varier le sport ? Faire une marche, aller courir, faire du hiit, du renforcement, séance + pilate/yoga.. Après ça peut aussi juste être une période comme ça, essaie de te forcer à faire qlq séances sans te poser trop de question. Pour s'assurer de finir les séances, perso suivre des lives/temps réel m'aide bien. Courage en tout cas et ne sois pas trop dur avec toi, c'est pas parce que tu fais moins de sport que tu es nulle ou autre !

    69. So So

      Séance courte ms de dingue 😜😊

    70. Hiper fire

      Joyeux Anniversaire! Aie, Aie Aie la séance !!!

    71. thierry collen

      Joyeux anniversaire, top cette séance 🙏

    72. gwennaelle jacob

      Team replay avant d'aller bosser 💪

    73. delilla74

      heyyy quelle séance !!!💪🏼💪🏼 bon anniversaire Thibaut Thibaut tes du 18 mai comme moi😁😉👍 les Taureaux sont les meilleurs 😁💪🏼

    74. Vanessa Gens

      Merci ! Fais en replay so happy delay birthday Thibault 🎂

    75. Sonia Simoes Ferreira

      Séance faite... mon dieu j'avais qu'une envie arrêté. Mais j'ai continué même si je suis allée moi vite que vous. A mon rythme c'est tout aussi bien. Piou je suis ko, merci pour cette séance

    76. annie Valeine

      Happy birth"yesterday"Thibault!!! 🎂🎉🎊🎁🌹🍿

    77. Sarah Leah

      Mais quelle idée j'ai eu de la faire en replay à jeun ce matin....je vais mourir 🥵🥵🥵🥵

    78. Bénédicte Zoonekynd

      Oh My God !!! Je fais la séance en replay ce matin.. mais comment je paie mon week-end de deconfinement #rosé #barbecue.. merci d être là pour nous motiver ! Bon anniversaire en retard et à très vite sur le challenge

    79. Agnes Colin

      ll est 6h15 du matin et je viens de finir cette séance courte mais qui tue mais elle fait du bien , maintenant un bon petit dej

    80. Virginy V

      Done ✅ bon petit reveil ! Merci